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立夏已至，戶外活動時大家會撐傘、涂防曬霜來防曬。很多人都知道皮膚要防曬，但卻很少有人知道眼睛也要防曬。

眼睛防曬，主要是防紫外線(UV)。在太陽射向地球表面的所有光線中有5%是紫外線。紫外線按照波長可以分為UVA、UVB、UVC、EUV四種。紫外線是一種無法辨識的不可見光，是對人眼威脅最大的有害光線。紫外線進入人眼后，會對眼睛產生不同程度的損害，可引起翼狀胬肉、角膜炎、白內障、視網膜病變等一系列眼部疾病。

翼狀胬肉 紫外線輻射是導致翼狀胬肉形成的主要環境因素。較多的日光照射，可引起角膜緣干細胞功能受損,破壞角膜緣微環境的穩態,使結膜血管和成纖維細胞等向角膜中心生長而發病。

角膜炎 角膜組織幾乎可以100%吸收波長低于290納米的紫外線。過量的紫外線照射引起的角膜急性反應被稱為光性角膜炎,其臨床特征為劇烈疼痛、畏光、流淚、眼內異物感，通常在暴露于UVB或UVC下6小時內發生。

白內障 長期慢性的紫外線輻射被認為是老年性白內障形成的重要原因。氧化損傷是紫外線導致白內障的主要機制。

視網膜病變 角膜能吸收掉大部分的UVB,晶狀體可吸收殘余的UVB和大多數的UVA,但仍有少量UVA會直達眼底。UVA可引起眼底黃斑變性等視網膜病變，并可加速黃斑部退化,增加老年性黃斑病變風險。

眼睛防曬怎么防？

1.正確佩戴太陽鏡。選購太陽鏡時應注意UV標識，盡置選擇UV系數高于400的太陽鏡。2.盡量避免在光照強烈的時候外出，一般上午10時到下午2時紫外線照射最強。如果必須外出，建議佩戴太陽鏡、打遮陽傘或者佩戴寬帽檐的帽子，以有效遮擋紫外線。